コガネムシのつぶやき

−甲斐小泉のドけち指南部屋ー ムダな事・モノは省いて、毎日を楽しく暮らしたい・・・

美と健康(?)

またハチに刺されてしまった。(´;ω;`)

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 のっけから美しくないものをお見せして申し訳ございません。_(._.)_続きを読む

これぞ実用書!

 実用書に対する批判でありがちなのが「中身が薄っぺらなのを無理やり増量している」。「んなもの、本で買うほどのことが書いてない」などで、私も時々、思う事あります。

 今回、小淵沢図書館で借りてきた本、早くサクッと読めそう!を優先した結果、上記の批判に当てはまりそうな本も混ざっておりました。

  が、しかし、これが意外に良かった!

 まず第一にこれ。


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ダイエット要らずの食生活?!

    月初の八ヶ岳から、吉野、福島と我が家水準では外食が多かった結果、がーん!な現象が起きました。

   体重が多少増えたのはともかく、内蔵脂肪がタニタの体重体脂肪計によりますと、昨年の使用開始以来キープしていた2.5が3になり、それが常態化したようです。
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鼻アレルギー対策の花粉ブロック、これでいい?!

    先ほども書いたようにアレルギー症状最悪期には滝のように鼻水が流れることもあるヤツです。

    対策として、朝イチに小青竜湯を飲んだり、マスクして出掛けたりしますが、最近はこれも試してます。
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メディカル枕のその後

 ライブドアブログ、パソコンから入力すると、アクセス解析で本ブログ中、何がよく読まれているのかがわかります。

 少し前まではシルクドソレイユのキュリオスの閲覧をしていただいていたようですが、最近はメディカル枕のようです。

 メディカル枕・・・割と最近も通販生活(カタログハウス)からの折り込みチラシが入ったので、そのためでしょうか?続きを読む

本日のいただきもの  850円相当

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    ポイント付与しなくなったNHKネットクラブの最後のポイント利用で応募で当選したムックです。

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どうすりゃいいんだ、健康法

    朝ドラは毎日欠かさず見ています。

    その続きのあさイチは家事の都合や興味の有無で見たり、見なかったり、途中までだったり、色々です。

    今朝も途中までみていたのですが、テーマはアンチエイジング。

     AGEという味の素ゼネラルフーヅのパクリみたいな名前の物質が老化を促進するので、というくだりでは、高熱で加熱された食品がAGE値が高くなりよろしくないという話の後に、紫外線もよろしくない、というパネルが出たかと思います。
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スマホ猫背

    月イチの手ぬいレッスンに向けて移動中です。

   あら、約ひと月前と、また同じお兄さんがとなりに座ってるわ、と乗車して席確保した瞬間に思いました。

    金髪に黒地に細ーい点々ストライプの入ったスーツで、背を丸めてスマホに没頭。先月と服も同じみたいね。
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早くも花粉が飛んでいる?!

   冒頭からばっちい話で恐縮ですが、昨日夕方から怒涛の勢いで鼻水が流れていまして、もはや滝かよ状態で、毎日自家製ヨーグルトを食べるようになってから最悪の状態です。


    もしかしたら横浜の辺境では花粉が飛び始めているのか?😰

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精進料理級低カロリーな(?!)我が家の食事

    らしいのだ、と気付いたのは、一年半ほど前、家人が糖尿病のイエローカードを渡されて、食餌指導に引っ張り出された時。続きを読む

嬉しいけど、嬉しくないお土産、どうしましょ?

    胃カメラはシロでしたが、念のため、と言う事で10日の月曜日に地域の中核病院で初体験のCTスキャンを撮ってもらいました。

     結果を掛かりつけ医に送るので、だいたい一週間後くらいに医院に電話で問い合わせしてからいらしてください、とのお言葉。

      ところが、何と翌日、実はさぁこれから水餃子パクつくぞ!と言う時に掛かりつけ医院から電話が来たのです。
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歩こう、歩こう!

  ワタシは元気🎶

  と、となりのトトロでは続きますが、これ以上書くと著作権法に触れそうなので、ここまでにします。

    今日は駅付近まで野暮用で出かけました。もちろん、徒歩。昨日読了した作品のヒロイン、ハナさんによるところの虫!な格好して、です。

    ま、元々ドケチ虫を標榜している上、幼少のみぎりは虫愛づる姫と呼ばれてもいたので、虫!と言われてもあんまり堪えませんが(笑)。
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韃靼そば茶

伊那食品 かんてんぱぱ 韃靼(ダッタン)そば茶 200g
伊那食品 かんてんぱぱ 韃靼(ダッタン)そば茶 200g


  韃靼そば茶愛飲しています。

  昨秋、かんてんぱぱガーデンに行った時にお試しにと買って以来、香ばしいのが気に入って、リピート買いして続けています。

  そして、もう一点、いや、あと二点気に入っている点があります。続きを読む

本日のいただきもの 1500円相当「グレイヘアという選択」

  わ〜い、ポストの中に、応募した主婦の友社の「グレイヘアという選択」が入ってました。ヽ(^o^)丿


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柑橘系のお風呂はあったまる!

 効果のほどはともかくとして(加齢のせいで、効果薄な部分も多々あるのではと思ってます💦)節約になるのは確実に間違いないので、肌断食の宇津木式、今年も続行しています。

 その宇津木式では入浴剤もおすすめじゃないんですよね。

 エッセンシャルオイルを滴下などを勧めておられたかと思いますので、それもやってますが、冬場は何と言っても柑橘系だ!




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腰に鉄板:自分史上、超ド級の腰痛 (ノД`)・゜・。

 実は12月1日の朝、目が覚めてから、ちょこっとスマホをいじって、えっこらしょと寝床から出たら・・・ぴきっ!と来たという事はないのですが、いつにない腰痛に襲われました。

 毎朝、洗濯機の上の棚から体重体脂肪計を取って、それを床に置いて計測しているのですが、取るのも、置くのも痛い。

 2時間くらいしたら、だいぶんマシになりましたが、まぁ、しんどい1日でした。ネットで見たら、腰痛の原因は腰そのものでなない、かがめないような腰痛は太もものせいだと書いてあるサイトに遭遇したので、お風呂でも布団の中でも、太ももをすりすりさすったりしながら寝ました。

 これで大丈夫だろう・・・寝られないという程の痛みはないから、きっと明日の朝はよくなっている・・・(つ∀-)続きを読む

電子書籍の健康、美容ネタにハマる?

  夏はこれで終わり説も出て来るどんよりした日です。雨不足や体温並の気温も困りますが、日照不足も困ります。昨年に引き続き、この夏も好ましくない天候で、農作物の出来が心配です。

  友人情報では、下界もじっとりしているそうですが、八ヶ岳の我が家は湿度百パーセントに近く、置いた紙はうっかりすると、たちまち端が丸まります。

  洗濯物も乾きません。一日扇風機を回して、少しでも湿気飛ばし。

  そんな中、ちょいとハマるかも?は自宅でWi-Fiでダウンロードした電子書籍。
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糖尿病はまさに生活習慣病・・・我が家の場合ですが

 るんるんの関西旅行の最中に糖尿病イエローカードの家人から「奥様も同伴の食事指導に来てくれ」メールを受けて、ぷんすかしたのが4月でした。

 食事指導を受けて、存外、我が家の食事は大ハズレでもないやと分かってホッとしたのですが、その日を境に、家人の態度が変わりました。

 以前はご飯のお代わりは当然。お腹いっぱいになるまで食べないとな人でした。しかも、お腹いっぱいになっている筈なのに、袋菓子を食べたりもします。ずいぶん以前から「その食べ方では危ないよ、糖尿病になったら〇婚するぞ」と警告していたのに、全く聞く耳を持たないでいたのは、愛が足らない、信頼が足らないのも大きかったかと思いますが(笑)、まだ若くて体がもっていたからなんでしょうね。

 病院で専門家から言われて、気を引き締めたようです。続きを読む

歯の老化現象 (^-^;

 ゴールデンウィーク後半の初日にいきなりトホホなタイトルですが、小人閑居して、自らの老いを感じるものです。

 半世紀以上生きると「東京オリンピック」とは2020年に迎えるものの話ではなくて、前世紀の事だったり、大阪万博に代表される、日本が元気いっぱいで問題は多々あれど隠れていた時代の事も語れる歴史の生き証人側にまわっているものですが、それと共に、あちこちガタが来るのも受け入れねばなようです。

 既に何人かの同年代の知人は鬼籍に入り、親しい友人の中にも持病を抱える人が増えています。続きを読む

糖尿病の食事指導

  ぶつくさ、けちんぼな事を言いながらの新幹線乗車。存外タイミングが良くて(途中乗換駅で少々急ぎましたが)、本数の少ない最寄り駅のバス便にもさして待たず乗れて・・・それでも帰宅は23時で、就寝は零時を回りました。

  ところが!

  旅行中に連絡があって「なんだよ〜👊」な気分だったのですが、家人の糖尿病の食事指導に「奥様同伴で」と言われたとの事。先方と家人の都合で、設定日が今日。本当はのんびり休みたかったのにぃ。

  仕方ないので、通院先の病院のそばに友人宅があるので、そこへ寄るを条件に承諾しました。

  しかも、車が修理から戻るので代車と入替という事態もあり、何しろばたばた慌ただしいスタートとなりました。続きを読む

マイ・スイーツの掟

  先日、外食の掟を書きましたが、私にはもう一つ食べ物関連の掟がありまして、それはスイーツの掟!

  スイーツの定義は広義では甘いお菓子やデザート全般の事を指すようですね。甘い物、結構好きです。
ですが、スイーツもはまると際限なくなるもののようですので、以下のようなマイ掟を守っています。

  まず第一に、出かけた先が珍しければ、たま〜にお土産としてお菓子を買うのはありだが、日常的な外出でそれはありえない。

  駅を降りたって改札真正面にあるスイーツショップやコンビニや、日ごろの活動範囲内にあるデパ地下などが「日常的な外出」に当たります。
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暖房費節約の寒さ対策

  冷えというのは健康にはよろしくないようですね。 大好きなコミック「ベルサイユのばら」の最終巻、囚われの身になった王妃マリー・アントワネットの婦人科系の出血に同情したおばちゃんの言葉「冷えは女性の大敵」が印象に残っていますが、女性のみならず、男性にだってよろしくはないようです。そして、中高年になると、冷えをより強く感じるようになります。 

  もちろん、私も例外ではなく・・・というより、もともとかなり変な冷え性。温暖と言われている三浦半島産なのに、子ども時代からしもやけに悩まされて来た身です。真冬の早朝は室内でも氷点下10度を切った八ヶ岳でのヘビー過ぎるしもやけ(腐りかけのイチゴみたいになる💦)を経て、都会くらしになった時はしもやけがストップしていたのが出産後から再開しまして、今に至っておりますが、暖房ケチり過ぎも良くなかったようです(苦笑)。

  なので、あまりに暖房をケチるのはやめるとして、とはいえ、ガンガン暖房は喉もカラカラになるし良くないと思うので、今年はこんな冷え対策をしております。

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メディカル枕で一夜明け

 昨晩メディカル枕で寝ました。
 
 通販生活の、著名作家さんの三分と持たないで入眠に過剰な期待を抱きましたが、あー、とうとうこの枕かぁ、という遠足前のこども状態になったせいか、結構時間がかかり、そのうちに布団の中でスマホを見て「えーっ、圧縮状態から復元2、3時間で使っちゃいけないんだ」等と、どなたかの書かれたblogを見て焦ったりという愚か者ぶりを発揮しつつ💦

  そのうちに寝てました。続きを読む

メディカル枕を買ってみた

  財布を開くことにかけては、かなり慎重な方です。例外は小塚君の応援をしていた、私の人生の中ではごく短い間のチケット取りと遠征費用くらいなものでした(それだって、席のお値段と見え具合をうだうだ悩んだものです)。

  健康に関しても割合と慎重です。なので、今通っているゴッドハンド接骨院も、一人の友人から聞いた時点で「怪しい?」と思い、二人目からも話を聞いて、その直後、あまりに首の状態が悪くて、もう清水の舞台から飛び下りるぞ的な、ダメなら仕方ないわ、で行ってみたくらいです。

 そんな慎重なもののひとつに、これがありました。

 通販生活のメディカル枕!




 ↑ あいにくと、通販生活のみでしか買えませんが、探してみたら個人ブログで、これでいいじゃん!という方もいらっしゃいました。続きを読む

節約&ダイエット!には自炊がいちばん

  八ヶ岳では野菜三昧生活をしています。 自宅ではお値段を考えて、ちびちびと切り分けて使うのに、ここではトマト1個を一人分、一食に使うなんてのが平気でできます。

 結果として、運動不足に気を付ければ、体調上々です。

 世間一般にダイエットは特に中高年と若い女性においては、懸案事項としての優先順位が高めのようで、いろいろな情報が飛び交っております。

 が、よく言われるように、自炊、それも野菜中心の自炊はダイエットに貢献してくれるものと確信しております。そして、もちろん、財布の中身の減り方も少ない。続きを読む

蜂に刺された(/_;)

 蜂が姿を見せていたなら油断しなかったと思いますが、朝のゴミ出しの後、玄関に入って一呼吸した途端、電光石火の痛み。

  ポケモンで、電光石火ってあったよね、などどポケモンGO騒動で、ポケモン第一世代のこどもたちが小さかった頃を懐かしく思い出していたばかりですが、まさか、こんな電光石火の一撃が来るとは思ってもいませんでした。続きを読む

大きな商業施設には救護室がある

  15日から2泊3日で友人二人と葵祭に行きましたが、blogアップが出来ませぬ。

  帰宅すると、旅の片付けに加え、旅行中にまたまたコケたので接骨院(心底トホホ(泣))、昨日は手ぬい教室と動き回るのに、以前と異なり対応不能になる体力気力の低下っぷりなのでした。

  手ぬい教室の後にこそ!

  と思っていたら、またまた大変な事が💦続きを読む

剥がせるネイル、剥がしてみた

 キャンドゥで買い、外出前に塗ってみた剥がせるネイル、入浴時に剥がしてみました。

image

 
 塗り立てでこんな具合。

 お値段が安いからか、お値段に関わりなくそもそもがそういう性質の商品なのか、わかりませんが、塗る時にぼてっとなりやすく、日曜にも書いたように、普通のネイルに比べ、なかなか乾かないです。続きを読む

メガネに助けられて冬越し&花粉症の季節

  鈍感ベースで生きてるはずなのに、なぜか鼻の感度だけはすばらしくよい私。陽ざしあたたかだけど、風は強めで冷たい日。その風に乗って、花粉がしっかり舞い始めたようで、朝からティッシュをドンドン使わなくてはになりました。

 花粉症という呼び方が一般的になる前からの花粉症持ちです。なので、激越な花粉症ではありませんが、それだけに「あんたのレベルじゃ減感作療法は無駄だ」とお医者様から言われてしまったレベルで、スギ花粉、ブタクサ、カビなど、何でも反応してくれます(いかにも、ゆるゆるな日頃のスタンスを反映したようなアレルギー反応っぷりですな💦)。 つまり通年性アレルギー。

 でも、やっぱりスギ花粉は効きますわ。続きを読む

これって特異体質よね?

 西日本は雪で大変な週末で、鹿児島や奄美大島ですら、降雪があったとかで、記録的寒波に驚きましたが、当地は風は冷たいのですが、雪は全く無しでした。

 やはり我が家の界隈はかなり温暖なようです。

 ところが、そんな気候でできるんですね。足指にしもやけ。

 思えば、幼稚園時代に、確か真冬の富士五湖かどっかに行って、靴を履いたまんま湖に足を浸してしまって、そのあとからしもやけなる存在に気付いたように思います。

 横須賀の幼稚園はそこそこリッチな感じの私立だったので、恐らく暖房がきかないという事がなかったのですが、渋谷へ引っ越し、公立の小学校へ上がると、そこは冬は底冷えの世界でした。続きを読む
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