コガネムシのつぶやき

−甲斐小泉のドけち指南部屋ー ムダな事・モノは省いて、毎日を楽しく暮らしたい・・・

シニアライフ

海苔巻きミニ新年会

 1月の間に集まれば、なんでも新年会であります。

 今日は近所の友人のご母堂による海苔巻きがメインのミニ新年会。

 おひとり暮らしの関西を離れ、娘である友人宅の近所の賃貸マンションにお引越しされたのが昨秋のこと。

 こちらの暮らしにも馴染まれて、参加メンバーに酢飯の広げ方、具の乗せ方、巻き方などご指導。

 こういう時は料理上手な人にお任せするに限る!

 で、手をつかねてみてるやつは私です(何しろこの手の見栄えを重視の調理作業についてはめちゃくちゃをするのが目に見えているので(;^_^A)。

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1分間ストレッチが腰痛に効くみたい

  2年くらい前から腰痛がほぼ常時のものになってしまいました。

  それまでは重たいものを持ったとか、かがみ続ける姿勢をしていた、ひどく冷えた、などなど何かしらの原因があると腰痛が出たのですが、一度、お辞儀も出来ないような、腰に鉄板を入れられたような状態になった後、腰痛が起きない日の方がレアになってしまいました。( ;∀;)

 座りっぱなしとか、立ちっぱなしなど「ぱなし」の状態が続いたときと、寝起きが特にひどいです。

 テレビの健康関係の番組や、ネット、雑誌や本など、腰痛関連があると目にとめていましたが、なかなかこれ!というのがなくて、「ぱなし」にならないよう気を付けることと、なるべく歩くのが1番効き目があるようでした。

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インテリ(?)シニア男性のある・ある現象

  本日は友人のお誘いで勉強になるトークショーに行ってまいりました。

  知らなかったことも色々あり、行って良かったです。

  が、最後で出ましたねー。シニアおっさんのあるあるが。😅続きを読む

自縄自縛の忖度はヤメた! 邪道な食生活で円満ライフ!? (^^ゞ

  昨日は手芸カフェの新年会でした。

  今までは外食でしたが、今年はいつもの公共の場に配達してくれたお弁当と主催の友人作のスイーツで、和気あいあいとおしゃべりが弾みました。

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家事で健康維持!?

  家事は健康のためになる論、結構前から目にしていましたが、ふーん、それでもっとやれって事かさ😠的な見方をしておりました。

  けれど、今ころ、やはりこれは真実かも知れんと思い出しています。
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稼ぎ力はないので、渋ちんパワーで対処! 

 つくづく思いますが、勤勉な怠け者です、ワタシ。

 稼ぐ力がございません。こんなことしていていいのか?といささか葛藤しつつも、だらりんちょとして過ごしております。

 その代わりと言ってはなんですが、自他ともに認める渋ちんで買わない人。収入が少ないのなら、出す方を減らすしかないでしょ。

  だいたい、買うものと言ったら、食材、トイレットペーパーなどの生活必需品、消耗品の靴下や下着、たまに靴など。
 
 以前はフェアトレード製品、福祉作業所の製作品などをちょこちょこ買ったりもしていたのですが、年金生活に突入して、予想以上に経済状態が厳しいので(負動産の発生による負担も経済的マイナスを増大させてる!)、申し訳ないが不要不急のものに回すのをやめたのです。

 そして、今はなるべく新しく買わず、家にあるもので何とかならないかと考えながら暮らしています。続きを読む

楽しい忘年会

  本日は夕方から、近所の友人が11月半ばから予約してくれていた生活圏の居酒屋にて総勢六名のこじんまりした忘年会。

   今どき金曜日の夜の忘年会の予約ってかなりハードルが高いらしくて、仕事を終えて後から来た友人の娘さんは本日の忘年会の予約が取れないで、平日の夜になってしまったそう。

   
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シニアになると自動車損保がじわっと値上がりする (/_;)

  我が家の自動車の保険はなぜだか年末のクリスマス直後が更新時期です。家人が最初に買った車の登録時期がそれだったのでしょうね。

 なので、毎年暮れに向かって、せわしない中で、損保の更新をしなくてはです。これが、結構プレッシャーです。

 年末に向かい、少しでも節約だ!で毎年見積もりをとるのが1大イベントでありました。(;^ω^)



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顎ジャリジャリで知る歯の健康のありがたさ

 地域の中核病院で、かかりつけ医がそうではないかと言っていた通りの顎関節症と診断されて半月ほど経ちました。

 口腔外科の先生に勧められた顎のストレッチは、顎を前に突き出して引いて、口をウゴウゴと動かす、言うなればゴリラ顔だかひょっとこ顔になってしまうもの。

(ほら、もう自己流になっていた。(;^_^A 顎を突き出すんではなくて、引くってのに・・・尤もゴリラ、ひょっとこになるのは変わりませんが💧)

  ゴリラだろうとひょっとこだろうと効けばよいのですが、私のやり方が今一つ的を外しているせいか、あんまり調子が良くならないどころか、なんだかかえってズレを促進してしまったのかもという感じがしました。

 そのあと、あさイチで唇を「お」の形にして5秒間上を向いて、閉じてを1クール3回、朝夕にというのを紹介していて、そちらの方が楽だなと思うのですが、これも効いているんだかいないんだか。続きを読む

東横インVISAカード、問い合わせしてみました。

 八ヶ岳から自宅に戻ってきたら、東横インからお知らせの封書が来ていた旨を書きましたが、疑問点がいくつかあったので、問い合わせしてみました。


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トホホ・・・・歯科医に遅刻

 今朝のあさイチで発達障がいの方の困りごとの「トリセツ」は、一般の人のお困りごとにも通じるというのをぼ〜っと見ておりました。

 ゲストの栗原類さん、発達障がいをカミングアウトされていますが、お困りごとは遅刻してしまうでした。

 ふ〜ん、遅刻ねぇ、私は大丈夫だよ!とその場では思っていたのですが・・・
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あさイチでタイムリーに顎関節症特集

  繋がりのない友人二人が親切にもメールで知らせてくれましたが、今朝のあさイチは顎関節症特集でした。

  やはり、生じる痛みはコリであり、原因は食いしばり癖という辺りは、金曜日に行った口腔外科の先生からの説明と同じでした。
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ゴミみたいなものでも捨てられないからのひと工夫

 本当に捨てるの苦手。なかなか買わないから、家からモノがあふれ出て、ごみ屋敷になるのを免れているような次第です。

 それでも、筆子師匠のおかげで、以前よりはだいぶ捨てる、というか手放すことが出来ているのですが(当社比というのに相当する基準です)。
 
 さて、これもそんなもののひとつ。一体いつのものだ?

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 シール切手を使い切った後に残った柄がかわいくて、つい捨てずにいつまでもキープしていたアホです。(^^ゞ続きを読む

超高齢社会の足音が聞こえる

  今日は地域の中核病院に行き、自分を含めて、たくさんの中高年層を見たのですが、アラ還の私、決して平均年齢を釣り上げていない感じ、つまり、私より年上そうだな、と言う方々が多数でした。

  場所が平日の病院だから、もあるでしょうけれど、最近、至るところで、超高齢化社会が間も無く訪れて、いろいろなところが今まで通りには回らなくなることが予感される出来事を目にしています。
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草加せんべい、フランスパン 禁忌指定 (´;ω;`)

 今日も台風19号による甚大な被害の報道を見つつ、天気が下り坂というので珍しく洗濯をスルー、朝ドラもスルーして、駅まで徒歩で猛進。 駅からはバスに乗って、中核病院へ行ってまいりました。

 かかりつけ医でもレントゲンを撮っているのに「最新の状態を見なくては」でまた。しかもどうやら1回目はミスったらしく、二度目のトライもあって、1か月に3度も被ばくしていいのかと・・・思いつつ、患者はまな板の上の鯉なのだとつくづく思います。

 とは言え、足元おぼつかないご高齢の方や入院患者さんでうめき声をあげる方たちと比べたら、あんたどこが病気なの?というほどの元気で、スローペースのエレベーターを待てず、階段を使って言ったり来たりしました。続きを読む

熱海に行ってまいりました〜♪

  ひょうたんからコマ状態で、熱海に1泊で行ってまいりました。

  きっかけは私が「近場で温泉でも」と母の親友にお声かけをしたこと。当初は「今年の夏はものすごい暑さでばてていて無理です」とのお返事だったのが・・・秋らしくなって元気回復されたのと、娘さんがホテル予約をして背中を押してくださったそうでして・・・

  当初は私に合わせて、格安ホテルの予約を入れてくださっていましたが、格安とは、すなわちキャンセル規定が厳しいのです。体調がころっと変わることがあるシニアとしては不安要素が大きい。

  そこで、私基準では高級、彼女たち基準ではスタンダードなホテルに鞍替え。

  で、泊ってみました。私にとっては初お宿、おばさまにとってはリピート3度目というホテルミクラスに。

  熱海って、神奈川県民には「ほとんど県内じゃん」感覚で行けるところかと思います。神奈川県内の人気スポットである箱根の場合、東海道本線利用時には小田原で乗り換えしなくちゃですが、熱海は乗り換え不要。少し遠くの方なら新幹線も停車・・・という訳で、昨今人気復活の模様です。

 東海道本線、途中からだと座れそうもないという事で、来た列車のグリーン車に搭乗。ホーム上の販売機に立ち寄る余裕がありませんで、割高になりますが、シニアと言っても、後期高齢者とご一緒の場合、しのごの申しませんわ(って、実際はおばさまがお支払いくださいまして・・・💧)。

 平日なのに結構にぎわっている熱海駅界隈。シニア層が圧倒的に多いとはいえ、若い女性やカップルもぼちぼち。続きを読む

悲報:おやつが食べられない ( ;∀;)

 事の起こりは先月、ウサギ山小屋から自宅へ移動を控えた朝ご飯の時。

 何気なく、普段と変わりないつもりで、ナニモノかを噛んだ瞬間、ズキン!と来たのです。

 え、何これ?

 虫歯の痛みというのを最後に味わってから、幾歳月、記憶の奥底から引っ張り出してみたものの、それとはちょっと違うような気がしました。

 じゃ、折からの秋のアレルギー開始の鼻づまり傾向によるのか?続きを読む

手芸カフェで、浮いてしまった。(;^_^A

 本日は久しぶりのご近所手芸カフェ。

 最近はわがままモードで、皆さんと足並みをそろえず、前回は持参のシュクダイ、今回は2回前に皆さんがつくったお薬手帳ケースのカバーに着手。

 お薬手帳なんていらんわ〜、私はむき出しで持つんだと思っていたのだけれど、このトートバッグが出来てちょい気が変わったのです。

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本日のいただきもの 1880円相当(だそうな)

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嗚呼、加齢なる現象の増加よ!

  今朝は朝ドラ、なつぞらの最終回。もう一人の主人公とも言うべきじいちゃんが陽だまりの大地にごろんと転がり、瞑目するシーンがありました。

  じいちゃん最終回まで死なないでくれて良かった!の声をネットで見ましたが、じいちゃんならずとも生者必滅なのは、今のところはどんな権力者であろうとも変えられない法則であります。

  とってもお若い時の美しさアピールだけに見えた草刈正雄さんを覚えている身には、主役を食ってしまうほどの名優になられたのを見て感慨深いですが、その分、こちらもきっちり歳をとっているのであります。
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誕生月割引で買い物しまくり!

  加入している生協のお店、小型店と言われる小さい店ですが、探し物をしなくても良いサイズなのが気に入って、割引のある日にはよく利用しています。

 この生協、誕生月に買い物をすると、初回に誕生月翌月末まで、一回限りの10%割引クーポンが印字されたレシートを発行してくれます。

  私の誕生月は先月だったので、今月末までに使わないとです。しかも、雑貨などの非食品の税率が8%なのも月末まで。
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ひさびさにエアコンかけて、ひさびさに手ぬい

 台風17号は九州で猛威を振るった後、熱帯低気圧になったそうで、台風のままで北上するよりはだいぶマシなようですが、かなり風が強くて、ベランダに干した洗濯物がまくれあがったり、絡まったり、あげくの果てに洗濯ばさみが飛びそうな勢いなので、昼過ぎには部屋干しに切り替えました。

 ここ最近の涼しさに慣れていたので、強風に加えての蒸し暑さに参ってしまって、そうだ、エアコン使おう!となりました。

 八ヶ岳のウサギ山小屋で、あまりに使わなさ過ぎた石油ファンヒーターが、見かけきれいなまんま経年劣化を起こして買い替えとなった苦い経験もあることだし・・・。続きを読む

今のうちじゃ、とダビングサービスに申し込んでみる事にした

 来月からの消費税アップに後押しされて、気になっていたVHSビデオのダビングサービスに申し込んでみました。

 支払い手続きは完了したけれど、テープを梱包して、発送スタンバイという状態なのでまだ気分は「申し込んだ」というより「申し込んでみることにした」です。

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 ここで活躍するのが、捨てないで取っておいた段ボール箱。いや〜、先週の金曜日の自治会の資源回収に出してしまった箱がちょうどよかったんだよなという、捨てたとたんに必要になるというよくある現象が発生しました。

 昨年初夏の俵屋お泊りでご手配いただいた京都箱、かわいい牛若丸柄が好きでして・・ってそんなこと言ってる場合か。(;^ω^)続きを読む

目には蚊を耳には蝉を

  飼っている、と言うのが初めて知ったシルバー川柳の入選作で一番気に入った作品でした。

   2011年、あの大震災の年で、私はまだ50代前半だったのに、わぁ、うまい!座布団10枚!と言いたいほどピッタリでした。
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自宅モードに復帰中 シニアは階段にご用心!

 ほぼひと月もぼ〜っとして生きていると、自宅に戻ると、しばらくテンポが戻らないことがあります。

 が、今年は幸いにも、猛暑が引いた後の帰宅で、温度差で参らずに済みそうなので、自宅を取り巻く社会への復帰がわりとスムースに行きそうです。

 本日は市民図書に行きがてら、久々に友人と会いました。

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極小(元?)女子会

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   今日は初孫のお世話と高齢の義母さんのお世話で、平日はなかなか家を空けられないという友人と、よく野菜をくれる友人と三人でお茶。
  
   ところは和蔵珈琲店という古民家風の落ち着いたお店。私、4回目くらいですが、友人たちもお気に入りの様子。
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田舎暮らしに殺されないよ!

     久しぶりに我が家の定番、山城屋でお昼を食べました。

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   だいたい野菜炒めかレバニラ炒めですが、珍しい茄子味噌炒め定食。
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重大な打ち間違い、やらかしました。f^_^;

   このブログ、そそくさと書いて、ザッと読み返してアップロード。

   それなりに気をつけているつもりなのですが、後日たまに目を通すと、出るは、出るは、誤字脱字。

   特にスマホで書くと、画面の小ささも相まって(何せ老眼なもので、と言い訳f^_^;)、かなりしばしば濁点の打ち間違いや抜かしをしております。
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猛暑の中で思う事いろいろ

  この夏は冷夏かもと言われていたのが、梅雨明け後は首都圏のNHKニュースは連日「災害級の暑さ」ですと報じる酷暑です。

  こんな中、来年も同じレベルの気候だったら、東京オリンピックはどうなるのだろうという懸念は相変わらず大きいです。

 7月は参院選があり、それから京アニの惨劇など、大きな事件もありました。8月になると一気に戦争関係の報道が増えますが、自身の体験として語れる方が確実に減っていく中、風化をさせないのにはどうしたらよいのかなども考えさせられます。

 また韓国との関係の悪化や、米国と中国の経済制裁など、世界の各国が内向きになっているのもひしひしと感じます。続きを読む

絶好調!? 赤いパンツ

  パンツというのは今やズボンのことになっている。けれど、私の世代はその言い方に慣れてないのでではないか、と内心思ってます。少なくとも、私は慣れてないです。

赤いズボン自作指絵



  下手過ぎてすみません。iPhoneのメール作成機能の中に、指で絵を描くお絵描きが加わったので、パソコン宛てメールに向けて描いた絵です。(^^ゞ続きを読む
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