コガネムシのつぶやき

−甲斐小泉のドけち指南部屋ー ムダな事・モノは省いて、毎日を楽しく暮らしたい・・・

おひとりさまランチ

○○の一つ覚えの鯖缶おかず

   昨年、生協のイベントで家庭料理研究家の奥薗壽子先生の講演で、シニアおひとりさまの昼ごはん向けの簡単メニューを教わりました。

   その中で、断然気に入り、お一人じゃなくて毎日が日曜のお方がいる時にも断然出番が多いのが鯖の水煮缶とモヤシを使った一品です。

【品薄の為、1配送先 24個迄・同梱不可】【ニッスイ】さば水煮 190g 缶詰 saba水煮 サバ缶「魚介和惣菜」さば水煮缶 日水 鯖水煮缶・鯖缶【さば缶詰め】【賞味期限:2021.11.1〜】、あす楽対応
【品薄の為、1配送先 24個迄・同梱不可】【ニッスイ】さば水煮 190g 缶詰 saba水煮 サバ缶「魚介和惣菜」さば水煮缶 日水 鯖水煮缶・鯖缶【さば缶詰め】【賞味期限:2021.11.1〜】、あす楽対応
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本日のお昼ごはん

 接骨院に行って、午後、別途お出かけ。

 駅から遠い我が家ではご飯を食べに戻ると間に合わなくなります(涙)。

 そこで、夜は居酒屋になる魚介類で人気のお店のランチをおひとり様でいただきました。

携帯から取込 007


 三崎まぐろのヅケとろろ丼とか、そんな名前だったかなぁ? ヅケは4枚ですが分厚いです。

 お値段は580円。味噌汁と小さな冷ややっこがついています。

 本当はアイスコーヒーも1杯サービスなんですが、かなり涼しい日なので、パスしました。カウンターに出ているあったかいお茶のポットで十分!

 これで午後も元気いっぱいでした。

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