2年くらい前から腰痛がほぼ常時のものになってしまいました。

  それまでは重たいものを持ったとか、かがみ続ける姿勢をしていた、ひどく冷えた、などなど何かしらの原因があると腰痛が出たのですが、一度、お辞儀も出来ないような、腰に鉄板を入れられたような状態になった後、腰痛が起きない日の方がレアになってしまいました。( ;∀;)

 座りっぱなしとか、立ちっぱなしなど「ぱなし」の状態が続いたときと、寝起きが特にひどいです。

 テレビの健康関係の番組や、ネット、雑誌や本など、腰痛関連があると目にとめていましたが、なかなかこれ!というのがなくて、「ぱなし」にならないよう気を付けることと、なるべく歩くのが1番効き目があるようでした。

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