
今週半ばから、すごい違和感です。
単なる肩こりではなくて、右側の肩甲骨周りから、腕までエグいです。
月曜日のヨガまでは良かったのですが、金曜日のレギュラーヨガはお休みしました。
どうも原因はウサギ山小屋滞在中にゴロゴロしながら本を読み、右側向いて読みつつ、そのまま気付いたら昼寝していたのにあるような気がします。
普段、寝る時は仰向けなんですが、この時はちゃんとした枕も布団も無しにうっかり寝落ちした。それで右側にしわ寄せが来たのでは、とウサギ山小屋滞在の最後の方からうっすら違和感を感じたので、そう思っています。
それをさらに悪くしたのは一昨日の買い物。ついつい両腕から肩にかけて、どっさり重たいエコバッグや保冷バックをかけて暑い中を歩いた、アレです。
昨今、座りっぱなしとか、同じ姿勢を続けていると、立ち上がりにイテテテと腰が痛んだりしますが、横向きで肩の上に頭を乗せるような感じで畳の上に直に寝ると、負荷のかかった肉が復元しない?!
