昨日は楽しく歓談後、上り坂を歩いて帰宅したのですが……

     高原の森の道、実に涼しいと言いたいところですが、コロナ禍からこの方、近隣はちょっとした建築ブームでして、この前来た時は森だったのに、今日見たら伐採されている、なんて土地がところどころあります。

 何ヶ所か西陽がギラギラしてるところを通りました。

 高原の西陽、きついです。

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 帰宅したら汗ダラダラでくたびれました。

  あまり食欲も湧かないし、そもそも料理する気力が出ないしで、グラノーラに牛乳かけたのをかきこみました。

  テレビすら見る元気なく睡魔が襲って来ます。歯磨きと洗顔したら寝床に沈没。

  どうも熱中症の手前の手前くらいだったのでは?と昨年の熱中症らしき経験と照らし合わせて思います。

  家の周りは木がいっぱいあるので油断してました。帽子はかぶっていましたが、ここでも外出する時にはそれなりの対策をせねば! 

  早々に寝床に潜り込んだため、今朝のニュース画面に『羽生結弦さん結婚』と言う文字が並ぶのを見て驚いたヤツです。f^_^;

  スター選手になって以降、プライベートをほとんど外に出さない人ですが、ここまで貫くとはさすがお見事! やはり常人ではない!(私はこの方は妖精と結婚するもんだと思い込んでました)何はともあれおめでとうございます。

  脱線しましたが、もうひとつの油断大敵は昨夕こちらにお越しになられたお向かいさんにご挨拶に伺った時に聞いた話です。

  お花が大好きでとてもおしゃれでチャーミングな年上の方ですが、7月は来られなかったのとおっしゃいました。

  その理由が、転んだとか何かした訳じゃないのに、寝ていて圧迫骨折したと言う事で驚きました。

   女性は閉経後から骨密度が落ちて骨粗鬆症リスクが上がるのは有名な事実。

  だから私も転倒し骨折のパターンは避けたいとヒールのある靴は全て手放し、足下には気をつけるようにしているのですが、寝てるだけで骨折とは😰

  奥様によると高齢になると結構ある話だそうで、手脚の骨折と違い、体の内部ゆえに治療と言うのはなくてただ治るのを待つだけとの事。

  小顔で華奢な印象のある方なので、骨が細くていらっしゃるのかも。

  エラが張ってて、頭蓋骨はじめあちこちの骨がいかつい感じのワタシだから大丈夫!と思いたいですが、油断大敵です。

(昨年、熱中症とガラクタだらけショックで激痩せした時には横向いて寝ていると骨が刺さりそうに感じたのですが、あれは違うよね……まさか😅)

  今日は当地も大変に暑いです。

  草むしりや草刈りなど、屋外活動はやめて、部屋の一部のワックス掛けだけにしました。

  ウサギ山小屋のワックス掛けは生協調達のワックスシートに頼ってます。