図書館から予約の本が入ったとメールが来ましたが、相前後して、返却期限が迫っていると言うメールも入っていたので、ひさびさに出品して、1品だけ落札いただいたYahoo!オークションの品を発送しがてら外出しました。
朝の気象情報通り、今日って大寒ですって?という温かさで、昨日までの感覚で着ぶくれて出たら、帰りには汗をかくほどでした。
さて、予約で借りた本はお金の本と百人一首の本なのですが・・・例によって例の如く、棚から探し出して来たのが健康関連と毎度見るだけ状態の片づけ本。
朝の気象情報通り、今日って大寒ですって?という温かさで、昨日までの感覚で着ぶくれて出たら、帰りには汗をかくほどでした。
さて、予約で借りた本はお金の本と百人一首の本なのですが・・・例によって例の如く、棚から探し出して来たのが健康関連と毎度見るだけ状態の片づけ本。
最近、整形外科絡みの健康本がやたらと目に入ります。
予約した本より、ついつい優先して読んでしまう健康本。(^^ゞ
というのも、当地に転居して久しぶりに受けた昨年3月末の特定健診、そして年度変わって昨年秋に受けた特定健診。
1年も経たないうちにちびちびと身長が縮んでいるのでございます。
公称で最長163センチ近くあったのが、何と今や160センチちょいと2センチ以上縮んだことになります。( ;∀;)
年を取ればある程度は仕方のない事とは言え、今の家は天井が高めでドアなども丈高く、したがって乾ききらない洗濯物を室内干しするためのフックをドア口に引っ掛ける時に背が縮みすぎると、なかなか難儀するであろうと思うので、何とか阻止したいのです。
背が縮む原因はまず骨粗しょう症があって、知らない間に骨がつぶれているとかで、それは去年度の特定健診のレントゲン画像を見ながら、内科の先生から「この辺りちょっとつぶれてるようです」と指摘がありましたし、整形外科では骨粗しょう症と診断されてもしまっているので、2センチちょいの縮小で住んでいるのはありがたいと思わなくてはならないのかも知れません。
次に筋肉がなくなって支えられなくなった、特に背中が丸まるのはそれで、さらに脚がO脚になってしまって短足化した結果、身長も縮むと、今日借りた本には書いてありました。
そっちも何だか心当たりがあります。
昔UNIQLOで買ったジーンズ(デニムと呼ばないといけないのか)、最近、丈が余るのよね。購入当時は5センチヒールのウェッジシューズを履いていたのに、今やペタンコスニーカーしか履かないからというもあるでしょうけれど、どうも脚がO脚に、いや、その逆でガニ股かも知れない。
![【バーゲン本】たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ [ 福辻 鋭記 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4260/4528189784260_1_8.jpg?_ex=128x128)
【バーゲン本】たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ [ 福辻 鋭記 ]
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借りて来たのはこの本です。
タイトルの実現性はともかくとして、バスタオルを2枚重ねて丸めて紐でぐるぐる巻きにしたものを2本作って、床の上にそれを置いて、体を横たえるだけという非常に簡単そうに見える方法でよろしいというのが魅力であります(もちろん、簡単そうというのを見てから借りました)。
バスタオルを合計4枚もストレッチグッズに使ってしまうと、風呂上りのバスタオルの替えが乏しくなるので、ほぼ同じサイズに思えるダイソーに売っていた空気を入れて使うストレッチポールをもう1本確保したらいいかなと思ってます。
ちなみにダイソーのストレッチポール、今日チェックしたらヘタっていませんでした。存外丈夫。
ダイソーのストレッチポールを買ったときの日記はこちらです。
・・・お年寄りの部屋に健康グッズがあふれていく、そして使い切れないで汚部屋度が増すという高齢者あるあるがわが身に重なる年頃になりました。(;´Д`A ```
「年寄り笑うな 行く道じゃ」
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予約した本より、ついつい優先して読んでしまう健康本。(^^ゞ
というのも、当地に転居して久しぶりに受けた昨年3月末の特定健診、そして年度変わって昨年秋に受けた特定健診。
1年も経たないうちにちびちびと身長が縮んでいるのでございます。
公称で最長163センチ近くあったのが、何と今や160センチちょいと2センチ以上縮んだことになります。( ;∀;)
年を取ればある程度は仕方のない事とは言え、今の家は天井が高めでドアなども丈高く、したがって乾ききらない洗濯物を室内干しするためのフックをドア口に引っ掛ける時に背が縮みすぎると、なかなか難儀するであろうと思うので、何とか阻止したいのです。
背が縮む原因はまず骨粗しょう症があって、知らない間に骨がつぶれているとかで、それは去年度の特定健診のレントゲン画像を見ながら、内科の先生から「この辺りちょっとつぶれてるようです」と指摘がありましたし、整形外科では骨粗しょう症と診断されてもしまっているので、2センチちょいの縮小で住んでいるのはありがたいと思わなくてはならないのかも知れません。
次に筋肉がなくなって支えられなくなった、特に背中が丸まるのはそれで、さらに脚がO脚になってしまって短足化した結果、身長も縮むと、今日借りた本には書いてありました。
そっちも何だか心当たりがあります。
昔UNIQLOで買ったジーンズ(デニムと呼ばないといけないのか)、最近、丈が余るのよね。購入当時は5センチヒールのウェッジシューズを履いていたのに、今やペタンコスニーカーしか履かないからというもあるでしょうけれど、どうも脚がO脚に、いや、その逆でガニ股かも知れない。
![【バーゲン本】たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ [ 福辻 鋭記 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4260/4528189784260_1_8.jpg?_ex=128x128)
【バーゲン本】たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ [ 福辻 鋭記 ]
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借りて来たのはこの本です。
タイトルの実現性はともかくとして、バスタオルを2枚重ねて丸めて紐でぐるぐる巻きにしたものを2本作って、床の上にそれを置いて、体を横たえるだけという非常に簡単そうに見える方法でよろしいというのが魅力であります(もちろん、簡単そうというのを見てから借りました)。
バスタオルを合計4枚もストレッチグッズに使ってしまうと、風呂上りのバスタオルの替えが乏しくなるので、ほぼ同じサイズに思えるダイソーに売っていた空気を入れて使うストレッチポールをもう1本確保したらいいかなと思ってます。
ちなみにダイソーのストレッチポール、今日チェックしたらヘタっていませんでした。存外丈夫。
ダイソーのストレッチポールを買ったときの日記はこちらです。
・・・お年寄りの部屋に健康グッズがあふれていく、そして使い切れないで汚部屋度が増すという高齢者あるあるがわが身に重なる年頃になりました。(;´Д`A ```
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