テレビ体操 : コガネムシのつぶやき

6月30

健康のため、年々増えている「儀式」

　　先般、ネットで「徹子の部屋」に出演された81歳の佐藤友美さんの美貌が話題になっていたので、tverの見逃し配信で見ることが出来ました。

　　佐藤さん、お若い頃はそのハスキーボイスと清潔感のある妖艶さが印象的でした。

　　粉砕骨折で右手の骨が粉々になる経験をされたことも述べられていましたが、そんな大変な思いをされたとは思えない程、艶やかでお美しい。シャネルのジャケットや靴がサマになり、無理して頑張ってる痛々しさが感じられませんでした。
　
　　土台の美しさが違うんだよ～と思いますし、経済力や他者を惹きつける力もけた違いに違うとは思いますが、それだけではなく、日々コツコツと努力されている旨を語っておられました。続きを読む

タグ：: #腹式呼吸; #足首まわし; #舌まわし; #信号待ちのかかと落とし; #7秒筋肉体操; #テレビ体操; #健康を維持するための儀式; #徹子の部屋; #歯はいのち！; #佐藤友美さん

2024年06月30日17:06
kaikoizumi
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3月29

ズキズキワクワクが終わった朝、ドキドキヒヤヒヤ

　　毎朝たのしみに見ていた朝ドラ「ブギウギ」は大円団を迎えての最終回でした。

　　ズキズキワクワクという言葉ももう聞かれなくなるのは寂しいですけれど、次作も好きな伊藤沙莉さん主演なので、楽しみにしています。

　　ズキズキワクワクが終わった朝はドキドキヒヤヒヤでした。

　　昨晩、お風呂に入った時は「なんだインフルエンザ予防接種より腫れが酷いって言われてたのに、腕ぺちゃんこのままだし、痛くもなんともない。本当に体内に薬が入ってるんかい？」と思いながらのんきに寝てしまいました。続きを読む

タグ：: #プラリア; #桜の開花宣言; #ズキズキワクワク; #ブギウギ; #大円団; #ドキドキヒヤヒヤ; #副作用; #笠置シズ子さん; #テレビ体操; #やらないと気持ち悪いこと

2024年03月29日21:55
kaikoizumi
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9月11

ラジオ体操は65歳以上には向かない！？

　　1月下旬か2月初めくらいから、毎朝NHKのEテレでテレビ体操、それが終わったらNHKのラジオアプリの「らじる」でラジオ体操を途中から、ほぼ毎日続けて来ました。

　　きっと健康にいいのよ～♪と思いながら。

　　なので、本日、予約した本を取りに行ったついでに見てみた図書館の棚にこんなタイトルの本があったので、つい手に取ってしまいました。

　　まさに自分の事を言われてるみたいに思ったからです。　ドキッ！
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タグ：: #ジャンプができなくなる年齢; #ラジオ体操は65歳以上には向かない; #整形外科; #テレビ体操; #7秒筋肉体操; #ひざ痛; #腰痛; #フレイル; #貯金も大事だけど貯筋は大事

2023年09月11日21:32
kaikoizumi
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5月11

ごひいきがいると早起きも楽しい

　今朝はスマホからの大音量の地震警報と同時の突き上げるような揺れに叩き起こされて、ふだん以上の早起きになってしまいましたが、朝のテレビ体操+しばしばラジオ体操第二、定刻に始めました。

　当地に転居後、1か月内外で始めたテレビ体操ですが、いまだに続いています。

　寝相が悪いのかどうか、起き抜けはイデデデデとなっている腰やこわばっている肩など、体操している10分乃至15分でかなりほぐれて来る気持ちよさにやめられなくなっているのが1番の理由です。

　ですが、もうひとつ理由があります。続きを読む

タグ：: #緊急地震速報; #人間の不思議; #朝の健康習慣; #小さな幸せ; #テレビ体操+ラジオ体操第二; #貧相でなめられてます; #推し似; #テレビ体操; #ごひいき; #過去の記憶で好悪が決まる

2023年05月11日10:10
kaikoizumi
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3月26

人生の下り道、直滑降じゃなくて、ゆるゆると

　　昨日もおとといも、先おとといも夜は二階でフィギュアスケートの世界選手権大会のテレビ観戦していました。
　
　　相変わらずペア競技は生放送してくれないので、りくりゅうの快挙の演技を見られていませんが、坂本選手、宇野選手、連覇おめでとうございます。かなだいこと、村元・高橋大輔さんのペアも最高順位おめでとうございます。

　　日本での世界選手権大会は2014年の同じくさいたまスーパーアリーナでの開催以来ですが、その2014年、ひと晩だけとはいえ、チケットが手に入り現地観戦できたのは、大きな喜びでした。

　脱線ですけれど、当時の日記がこちら。

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タグ：: #ヨタヘロ期; #老～いどん！; #世界フィギュアスケート選手権; #連覇; #毎日どこかしら痛い; #テレビ体操; #人生の下り坂; #みんな必ず行くところ; #老婆は1日にしてならず; #樋口恵子さん

2023年03月26日15:27
kaikoizumi
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2月22

継続は力なり－毎朝の体操

　　こうやって書いちゃうと出来なくなるんではないかと心配なんですが、今月初めくらいから、毎朝体操しています。

　　以前の住まいではご近所ヨガに通え、にっちもさっちもいかないレベルの腰痛や首痛が出た時にはゴッドハンド接骨院に駆け込むという事が出来たのですが、どちらも遠くなり過ぎた今、不調を何とかしたいと思ったら、とりあえず自力で！になります。

　もう少し経ったら、いい教室や治療院が見つかる事を願いつつも、とりあえず体操！続きを読む

タグ：: #パソコン活用; #らじる; #NHK＋; #転居でヨガレッスン通えなくなった; #転居で接骨院通えなくなった; #テレビ体操; #ラジオ体操; #継続は力なり; #体重漸増; #体がボキボキ鳴る

2023年02月22日13:55
kaikoizumi
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コガネムシのつぶやき