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　たま〜にサボることもあるけれど、毎朝6時頃には起きて6:25からテレビ体操、その後NHKのらじるらじるでラジオ体操の首の運動と第二体操をする、というパターンを続けて来ました。

　この夏はテレビ体操の後半に切り替わる瞬間にらじるらじるに切り替えてベランダでラジオ体操の歌を聴いてから第一、首の運動、第二と続けると、緑を見上げながら体を動かせてスッキリ度がいちだんと上がっていました。
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