出来るだけ簡単に手っ取り早く野菜を食べたい。

　　と言う時にサラダだと彩りはきれいだけれど、てんこ盛りにしないとさほど量は食べていない感じです。

　　やはり煮たり炒めたりしてかさを減らしてから食べなきゃ！

　
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